Øvelse 23
Formål: Træning af evnen til på- og afklædning og personlig vask samt gribe- og slippefunktionen
2:41 min.
Musik: Ständchen 2 vers
Redskaber: papstykker fra køkkenruller (kernen)
| Øvelsesbeskrivelse | Rytmisk støttetekst |
| Vers 1
Sid let foroverbøjet Kast rullen fra hånd til hånd Vip en gang med den hånd der har grebet
Før redskabet ind under knæet Tag fat om rullen med begge hænder og før dem i seje træk langsomt op over hovedet og ned foran knæene |
Kast og grib, kast og grib, Kast fra hånd til hånd – Kast og grib, kast og grib, Kast fra hånd til hånd – GENTAG Un-der knæene Gør det en gang til Rullen under knæene Prøv den anden vej
Un-der knæene Gør det en gang til Rullen under knæene Og før rullen op igen
Rullen op, op og OP Ned mod begge fød-der Rullen op, op og OP Ned mod begge fød-der
Rullen op, op og OP Ned mod begge fød-der Rullen op, op og OP Ned på plads igen
|
| Vers 2
Tril rullen som en kagerulle på lårene Før redskabet om på ryggen Stik tommelfingrene ind i rullen og drej den rundt med skiftevis venstre og højre hånds fingre |
Rul på lår, rul på lår Som en kagerul – le Rul på lår, rul på lår Som en kagerul – le Rul på lår, rul på lår Som en kagerul – le Nu er dejen rullet ud så vi stopper her – !
bag om ryggen nu he – le vejen rundt rullen bag om ryggen nu prøv den anden vej
bag om ryggen nu he-le vejen rundt
rullen bag om ryggen nu og så vil vi dreje rundt
Dreje rundt, dreje rundt Drej med dine fing-re Dreje rundt, dreje rundt Drej den anden vej nu
Dreje rundt, dreje rundt Drej med dine fing-re Dreje rundt og dreje rundt Og så slutter vi – !
|