Øvelse 10
Formål: Træning af koordination, bevægelighed og gribeslippefunktion
2:10 min.
Musik: Gåsepigen 3½ vers
Redskaber:
Papstykker fra køkkenruller (Kernen)… eller lignende (let og rundt
| Øvelsesbeskrivelse | Rytmisk støttetekst |
| Vers 1
Langsomme kast fra hånd til hånd (8 gange) (8 gange) Her kan der evt. kastes i dobbelt tempo Rullen holdes lodret mellem de to håndflader vendes med et lille vip |
KAST og GRIB, – KAST og GRIB KAST og GRIB fra HÅND til HÅND KAST og GRIB, – KAST og GRIB KAST og GRIB fra HÅND til HÅND
GENTAG KAST og GRIB, – KAST og GRIB KAST og GRIB fra HÅND til HÅND KAST og GRIB, – KAST og GRIB KAST og GRIB fra HÅND til HÅND GENTAG Omkvæd: Hold rullen lodret. Vend den om og Vend og vip og vend og vip, hold Rullen lodret. Vend den om og Vend og vip og vend og vip.
|
| Vers 2
Find selv på variationer, eksempelvis: Stik tommelfingrene ind i rullen og drej den rundt med skiftevis venstre og højre hånd, forlæns og baglæns. Tril rullen som en kagerulle på knæene |
Find selv på instruktionstekst |