Øvelse 11
Formål: Øge bevægeligheden i kroppen
1:18 min.
Musik: Hun er sød 2 vers
| Øvelsesbeskrivelse | Rytmisk støttetekst |
| Vers 1
Sid/stå koket1 med hænderne i siden
Bøj overkrop til venstre side – med 3 vip og op Bøj overkrop til højre side – med 3 vip og op (2 gange) |
Bøj kroppen til venstre og vip og så op Bøj kroppen til højre og vip og så op
GENTAG
|
| Vers 2
Drej kroppen (ikke kun hovedet) til venstre – med 3 træk og frem |
Drej krop-pen til venstre og TRÆK og så frem Drej kroppen til højre og TRÆK og så frem GENTAG
|
| VERS 3 (som vers 2)
Drej kroppen (ikke kun hovedet) til venstre – med 3 træk og frem |
Drej krop-pen til siden og vrid og så frem Drej krop-pen til siden og vrid og så frem GENTAG |
1 koket, (fr. coquet, af coq ’hane’, egl. brystende sig som en hane), om klæder fiks; pyntelig om en person som virker flirtende, indladende eller indsmigrende på omgivelserne; som er (for) opsat på at virke attraktiv.
(Fremmedord 10.udgave, Gyldendals Røde Ordbøger, Nordisk Forlag A/S, Copenhagen 1987)