Øvelse 12
Formål: Øge lysten til socialt samvær og godt humør
2:46 min.
Musik: I Kongelunden 4 vers
| Øvelsesbeskrivelse | Rytmisk støttetekst |
| Vers 1
Udgangsstilling: Hold hinanden i hænderne, siddende HELT fremme på stolekanten.
Læn overkroppen frem og tilbage med armsving (12 gange) Vip med hinanden i hænderne fra side til side Skiftevis 2 vip til venstre og 2 vip til højre (8 vip i alt) |
Vi svinger med armene FREM og tilbage og letter rumpetten ved hvert – et sving
Vi svinger med armene FREM og tilbage og letter rumpetten ved hvert – et sving
Vi svin – ger og svinger, og vipper om lidt
Omkvæd: Vip til venstre, min ven Og vip til højre, min ven Og vip til venstre, min ven og vi gør det igen
Vip til venstre, min ven Og vip til højre, min ven Og vip til venstre, min ven og vi gør det igen (eller: og vi danser af sted)
|
| Vers 2
Sidetrin med fødderne Skiftevis til højre og venstre (8 gange i alt) |
Vi danser til venstre og Danser til højre og Danser til venstre til Højre igen
Vi dan – ser og danser og vipper om lidt.
Samme omkvæd (eller: og vi svinger igen.) |
| Vers 3 og 4
Gentag vers 1 og 2 |
Slut vers 4 med: og vi slutter med det.
|